Vamos a ayudarte con esos dolores
El yoga ayuda a tonificar, ajustar e inclusive relajar tu cuerpo, lo mejor de todo es que lo puedes practicar en cualquier parte del mundo.
Pero, sabes lo que es o de donde viene?
El yoga es la unión de mente, cuerpo y alma, la búsqueda para encontrar la felicidad, paz y armonía.
Evidentemente, el yoga no apareció solo. Es considerado el fruto de muchas pruebas y de una maduración de varios miles de años que han permitido que el yoga se convierta en lo que es en la actualidad.
No son solamente una serie de técnicas o posturas para aprender a eliminar el estrés acumulado durante el día, son miles de años los que te contemplan. El Yoga crea el lazo entre el pasado, el presente y el futuro.
Ahora, estos son los diferentes conceptos que posee este arte tan maravilloso:
- Desde un punto de vista religioso-devocional, el objetivo del yoga es la unión entre el alma individual y la divinidad, sea esta Brahman, Shiva, Vishù, Kali u otra.
- Desde una perspectiva espiritualista, el yoga comprende al Yo como fundamentalmente espiritual y no material, y persigue una integralidad del humano.
- Desde una posición racionalista, atea o agnóstica, el yoga persigue un bienestar integral (unitario) físico y mental, en que ambas dimensiones están interconectadas.
Esta disciplina actual que muchos utilizan, puede definirse como una ciencia espiritual, que estudia los mecanismos para calmar las inquietudes naturalmente causadas por los pensamientos y las inquietudes corporales, permitiendo ver el camino para conocer nuestra verdadera esencia.
VAMOS A PRACTICAR
EL SIGUIENTE VIDEO ES UNA DE MIS INSTRUCTORAS FAVORITAS DE YOGA
A CONTINUACION TE ENSEÑARA ALGUNAS POSTURAS PARA EL DOLOR DE ESPALDA
Duracion: 25 min
(VIDEO VISIBLE DESDE UN NAVEGADOR WEB)
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