QUIERO CONTARTE SOBRE "LOS MUDRAS"
Son conocidas como las posiciones que usamos en nuestras manos.
Digamos que es una manera indirecta de comunicarnos, pero a su vez
los Mudras nos permiten y ayudan a mejorar la concentración, y a fluir
mejor nuestras energías cuando estamos meditando.
Estas posiciones ayudan a controlar mejor tu alegría y la felicidad.
Estos gestos son muy buenos para practicar durante el Yoga y se
presentan en diferentes formas; cada posición está dotada de
significado, por lo que la intención con la que se practican es
fundamental.
- Algunos ejemplos -
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Mudra de la Energía
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Mudra del Amor
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También quiero que sepas que no necesitas estar realizando una actividad especifica para practicar estas posturas, simplemente aprende unas cuantas, y ponlas en practica a la hora de meditar, te permitirán mantener mas tranquilidad, relajación, y te ayudara a concentrarte donde quiera que te encuentres.
Ahora que ya tienes la teoría, vayamos a la practica:
POR FAVOR TOMA 5 MIN DE TU TIEMPO, OLVIDATE DE TODO Y PRACTICA EL SIGUIENTES EJERCICIO. TE SENTIRAS MUCHO MEJOR
RESPIRA . . . PONTE COMODO/A . . . COLOCA TUS MANOS EN ALGUN MUDRA Y ESCUCHA EL SIGUIENTE VIDEO CON LOS OJOS CERRADOS
(Si no puedes ver el video en tu teléfono, abre este post en un navegador de internet)
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Te mando un beso muy grande y espero que tu vida se convierta en algo bueno y maravilloso hoy y siempre.
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