LAS SIGUIENTES POSTURAS SON ESENCIALES PARA RECUPERARTE DE UNA TENSIÓN O PREOCUPACIÓN POR LA QUE ESTES PASANDO
Practica estos ejercicios lo mas seguido posible varias veces a la semana y podrás sentir como tu cuerpo y mente sanan mas rápido.
¿Estas listo/a?
Empecemos
Debes aguantar al menos 5 minuto en cada una
PRIMERA POSTURA - LOTO
Esta la considero la mas FACIL de todas
Mantén la espalda firme al hacer esta posición. Te permitirá sentir mejor la respiración
SEGUNDA POSTURA - TORSION DE LA ESPINA
Es muy buena para los dolores de espalda también
TERCERA POSTURA - LA GUIRNALDA
Esta pose es muy buena durante los días de mestruacion
CUARTA POSTURA - EL GUERRERO
Esta postura es muy popular ya que es una de las mas practicas para mejorar la circulación y estiramiento de los músculos del cuerpo.
QUINTA POSTURA - EL DELFIN
Mantén la mente siempre en blanco.
SEXTA POSTURA - TRIANGULO
Comenta si te gusto, y como te sientes después de haber practicado este maravilloso arte.
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