Vamos a practicar relajar nuestra mente y cuerpo por solo 5 min
Recuerda, el propósito de estos ejercicios es entrenar tu mente y ayudarte a ti mismo/a a sanar en momentos de ansiedad, estres o depresion.
Si ya estás preparado/a, colocate en una postura cómoda, evita cualquier distracción, y dale play al siguiente video...
(Si no te aparece el video, utiliza un navegador de internet)
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ESPERO TE HAYA SERVIDO DE AYUDA, NOS VEMOS EN EL PRÓXIMO POST!
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